Recettes Équilibre · Encas · cuisine libanaise

Tartines houmous, crudités et graines de courge

Name: Tartines houmous, crudités et graines de courge
Total time: 5 min
Yield: 1 portion
Cuisine: libanaise
Ingredients: Pain complet — 70 g; Houmous — 60 g; Carottes — 50 g; Concombre — 50 g; Graines de courge — 15 g

🔥 427 kcal P 16 g · G 46 g · L 18 g · fibres 9 g ⏱ ~5 min 💶 ~1,25 € ✓ Végétarien ✓ Vegan ✓ Halal ✓ Casher

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Pain complet — 70 g
Houmous — 60 g
Carottes — 50 g
Concombre — 50 g
Graines de courge — 15 g

Préparation

Fais griller le pain et tartine-le généreusement de houmous.
Ajoute la carotte râpée et le concombre en fines rondelles, puis parsème de graines de courge et d'un peu de poivre.

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