Recettes Équilibre · Plats · cuisine thaïe

Curry jaune de cabillaud aux pommes de terre

🔥 629 kcal P 46 g · G 49 g · L 25 g · fibres 8 g ⏱ ~25 min 💶 ~4,79 € ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Fais chauffer deux cuillères de lait de coco dans une sauteuse et délaye la pâte de curry dedans avec l'oignon émincé, 2 minutes.
  2. Verse le reste du lait de coco et un grand verre d'eau, ajoute les pommes de terre en petits dés et laisse mijoter 10 minutes.
  3. Ajoute les haricots verts et poursuis 5 minutes, puis pose les morceaux de cabillaud dessus et laisse cuire 5 minutes à couvert.
  4. Ajuste avec un peu de curcuma, sale, poivre et sers.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : poissons, gluten, crustaces.