Recettes Équilibre · Plats · cuisine thaïe
Curry rouge de saumon aux épinards
🔥 683 kcal
P 38 g · G 53 g · L 34 g · fibres 5 g
⏱ ~20 min
💶 ~4,39 €
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Pavé de saumon — 130 g
- Pâte de curry — 20 g
- Lait de coco — 80 ml
- Riz thaï (cru) — 60 g
- Épinards frais — 120 g
Préparation
- Fais chauffer le lait de coco dans une sauteuse, délaye la pâte de curry dedans avec un demi-verre d'eau et porte à frémissement.
- Pose le saumon en gros cubes, couvre et laisse cuire 7 minutes.
- Ajoute les épinards en fin de cuisson pour les faire tomber.
- Sers sur le riz cuit pendant ce temps.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
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magasin fait foi. Allergènes présents : poissons, gluten, crustaces.