Recettes Équilibre · Plats · cuisine vietnamienne

Salade croquante tofu fumé, chou rouge et cajou

🔥 463 kcal P 26 g · G 25 g · L 27 g · fibres 7 g ⏱ ~15 min 💶 ~2,54 € ✓ Végétarien ✓ Vegan ✓ Halal ✓ Casher

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Fais dorer le tofu fumé en lamelles 5 minutes à feu vif dans l'huile de sésame.
  2. Émince finement le chou rouge et râpe la carotte.
  3. Mélange la sauce soja, le jus de citron vert et le sucre, et verse sur les crudités.
  4. Ajoute le tofu chaud, parsème de noix de cajou concassées et de menthe ou de coriandre si tu en as.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : fruits a coque, soja, gluten, sesame.