Recettes Équilibre · Encas · cuisine française

Roulés de concombre au fromage frais et noix

Name: Roulés de concombre au fromage frais et noix
Total time: 20 min
Yield: 1 portion
Cuisine: française
Ingredients: Concombre — 150 g; Fromage frais à tartiner nature — 50 g; Noix — 20 g; Pain complet — 30 g

🔥 344 kcal P 10 g · G 21 g · L 24 g · fibres 4 g ⏱ ~20 min 💶 ~1,26 € ✓ Végétarien ✓ Halal ✓ Casher

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Concombre — 150 g
Fromage frais à tartiner nature — 50 g
Noix — 20 g
Pain complet — 30 g

Préparation

Taille le concombre en longs rubans à l’économe et éponge-les.
Mélange fromage frais, noix finement hachées et ciboulette puis dépose une petite cuillerée au bout de chaque ruban.
Roule délicatement et maintiens avec des piques.
Sers avec le pain grillé en retirant les piques pour manger.

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