Recettes Équilibre · Petits-déjeuners · cuisine mexicaine

Taco du matin au thon et à l'avocat

Name: Taco du matin au thon et à l'avocat
Total time: 8 min
Yield: 1 portion
Cuisine: mexicaine
Ingredients: Tortillas de maïs — 60 g; Thon au naturel (boîte) — 60 g; Avocat — 60 g; Fromage blanc — 30 g; Citrons — 10 g

🔥 340 kcal P 21 g · G 31 g · L 13 g · fibres 6 g ⏱ ~8 min 💶 ~1,62 € ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Tortillas de maïs — 60 g
Thon au naturel (boîte) — 60 g
Avocat — 60 g
Fromage blanc — 30 g
Citrons — 10 g

Préparation

Réchauffe la tortilla de maïs 20 secondes à la poêle sèche.
Mélange le thon égoutté avec le fromage blanc, le jus de citron et du poivre.
Garnis la tortilla de ce mélange et d'avocat en lamelles, ajoute un peu de piment doux si tu aimes, puis plie en deux.

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