Recettes Équilibre · Desserts · cuisine française

Fromage blanc au coulis de fruits rouges

🔥 205 kcal P 12 g · G 28 g · L 5 g · fibres 4 g ⏱ ~10 min 💶 ~1,03 € ✓ Végétarien ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Fais chauffer les fruits rouges surgelés 5 minutes à feu doux avec le sucre, puis écrase-les à la fourchette en coulis.
  2. Laisse tiédir.
  3. Verse le fromage blanc dans une coupe et nappe-le de coulis, sans mélanger : les deux couches se marbrent à la cuillère.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : lait.