Recettes Équilibre · Desserts · cuisine française
Fromage blanc au coulis de fruits rouges
🔥 205 kcal
P 12 g · G 28 g · L 5 g · fibres 4 g
⏱ ~10 min
💶 ~1,03 €
✓ Végétarien
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Fromage blanc — 150 g
- Fruits rouges (surgelés) — 100 g
- Sucre — 10 g
Préparation
- Fais chauffer les fruits rouges surgelés 5 minutes à feu doux avec le sucre, puis écrase-les à la fourchette en coulis.
- Laisse tiédir.
- Verse le fromage blanc dans une coupe et nappe-le de coulis, sans mélanger : les deux couches se marbrent à la cuillère.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : lait.