Recettes Équilibre · Plats · cuisine italienne
Pâtes au chou-fleur rôti et crème de cajou
🔥 631 kcal
P 26 g · G 66 g · L 26 g · fibres 11 g
⏱ ~50 min
💶 ~1,65 €
✓ Végétarien
✓ Vegan
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Pâtes complètes (crues) — 75 g
- Chou-fleur — 200 g
- Noix de cajou — 30 g
- Levure maltée (paillettes) — 15 g
- Huile d'olive — 10 ml
- Citrons — 15 g
Préparation
- Trempe les noix de cajou dans l’eau bouillante 20 minutes ; préchauffe le four à 210 °C et rôtis les fleurettes de chou-fleur huilées 25 minutes.
- Cuis les pâtes selon le paquet en gardant une tasse d’eau de cuisson.
- Mixe les cajou égouttées avec levure maltée, jus de citron et 80 ml d’eau de cuisson.
- Mélange pâtes, sauce et chou-fleur puis poivre.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
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magasin fait foi. Allergènes présents : gluten, lait, fruits a coque.