Recettes Équilibre · Plats · cuisine thaïe

Curry massaman de bœuf express

🔥 721 kcal P 37 g · G 50 g · L 40 g · fibres 6 g ⏱ ~25 min 💶 ~4,01 € ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Fais chauffer deux cuillères de lait de coco dans une sauteuse et délaye la pâte de curry dedans avec l'oignon émincé.
  2. Verse le reste du lait de coco, un grand verre d'eau, les pommes de terre en petits dés et une pincée de cannelle, puis laisse mijoter 15 minutes à couvert.
  3. Pendant ce temps, saisis le bœuf en fines lamelles 2 minutes à feu très vif dans une poêle.
  4. Ajoute-le au curry hors du feu pour qu'il reste tendre, parsème de noix de cajou et sers.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : oeufs, gluten, poissons, crustaces, fruits a coque.