Recettes Équilibre · Petits-déjeuners · cuisine française
Tartines saumon fumé et ricotta
🔥 302 kcal
P 19 g · G 29 g · L 12 g · fibres 4 g
⏱ ~8 min
💶 ~2,35 €
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Pain de mie complet — 60 g
- Ricotta — 40 g
- Saumon fumé — 40 g
- Concombre — 50 g
- Citrons — 10 g
Préparation
- Fais griller le pain de mie et tartine-le de ricotta poivrée.
- Dépose le saumon fumé et le concombre en fines rondelles.
- Termine avec un trait de citron et de l'aneth si tu en as.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : lait, poissons, gluten.