Recettes Équilibre · Petits-déjeuners · cuisine libanaise
Pain plat au thym, sésame et feta
🔥 490 kcal
P 15 g · G 48 g · L 26 g · fibres 4 g
⏱ ~35 min
💶 ~1,43 €
✓ Végétarien
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Pâte à pizza crue — 100 g
- Graines de sésame — 10 g
- Huile d'olive — 8 ml
- Feta — 40 g
- Concombre — 80 g
Préparation
- Préchauffe le four à 230 °C et étale la pâte à pizza sur 5 mm en un disque.
- Mélange huile, graines de sésame et thym, répartis sur la pâte puis ajoute la feta émiettée.
- Cuis 12 à 15 minutes sur plaque jusqu’à ce que le dessous soit doré.
- Sers avec le concombre en rondelles.
Caler cette recette sur VOS macros, avec l'app Équilibre →
Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : gluten, lait, sesame.