Recettes Équilibre · Petits-déjeuners · cuisine libanaise

Tartines houmous-avocat au citron

Name: Tartines houmous-avocat au citron
Total time: 6 min
Yield: 1 portion
Cuisine: libanaise
Ingredients: Pain complet — 60 g; Houmous — 40 g; Avocat — 60 g; Citrons — 10 g; Graines de sésame — 5 g

🔥 394 kcal P 11 g · G 36 g · L 21 g · fibres 8 g ⏱ ~6 min 💶 ~1,07 € ✓ Végétarien ✓ Vegan ✓ Halal ✓ Casher

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Pain complet — 60 g
Houmous — 40 g
Avocat — 60 g
Citrons — 10 g
Graines de sésame — 5 g

Préparation

Fais griller le pain complet.
Tartine-le de houmous, puis couvre d'avocat en lamelles.
Arrose de jus de citron, sale légèrement, poivre et parsème de graines de sésame.

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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : sesame, gluten.