Recettes Équilibre · Plats · cuisine thaïe
Curry coco de tempeh et poivron, riz thaï
🔥 676 kcal
P 30 g · G 55 g · L 36 g · fibres 10 g
⏱ ~25 min
💶 ~2,69 €
✓ Végétarien
✓ Vegan
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Tempeh — 120 g
- Lait de coco — 100 ml
- Poivrons — 120 g
- Riz thaï (cru) — 45 g
- Gingembre frais — 5 g
- Citrons verts — 20 g
- Huile de colza — 5 ml
Préparation
- Fais dorer le tempeh en dés 5 minutes dans l'huile, puis réserve-le.
- Dans la même poêle, fais revenir le gingembre râpé avec curry en poudre et une pointe de piment, ajoute le poivron en lanières puis le lait de coco.
- Laisse frémir 8 minutes, remets le tempeh et sale.
- Cuis le riz pendant ce temps.
- Sers arrosé du jus de citron vert pressé au moment.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
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magasin fait foi. Allergènes présents : soja.