Recettes Équilibre · Plats · cuisine italienne
Linguine aux sardines, tomates cerises et citron
🔥 548 kcal
P 33 g · G 62 g · L 18 g · fibres 4 g
⏱ ~15 min
💶 ~2,12 €
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Pâtes (crues) — 80 g
- Sardines à l'huile (boîte) — 90 g
- Tomates cerises — 100 g
- Ail — 3 g
- Citrons — 10 g
- Huile d'olive — 5 ml
Préparation
- Cuis les pâtes al dente.
- Pendant ce temps, fais revenir l'ail émincé 1 minute dans l'huile d'olive, ajoute les tomates cerises coupées en deux pour 3 minutes, puis les sardines égouttées et grossièrement émiettées pour 2 minutes.
- Mélange aux pâtes avec le jus de citron, du persil et du poivre.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
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magasin fait foi. Allergènes présents : poissons, gluten.