Recettes Équilibre · Plats
Aubergine imam bayildi et haricots blancs
🔥 561 kcal
P 20 g · G 59 g · L 23 g · fibres 37 g
⏱ ~85 min
💶 ~2,34 €
✓ Végétarien
✓ Vegan
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Aubergines — 300 g
- Oignons — 130 g
- Tomates concassées (boîte) — 180 g
- Haricots blancs (boîte, égouttés) — 180 g
- Huile d'olive — 18 ml
- Ail — 3 g
Préparation
- Préchauffe le four à 190 °C, coupe l’aubergine en deux, quadrille la chair et huile avec un tiers de l’huile puis cuis 30 minutes.
- Fais fondre oignon et ail dans l’huile restante 15 minutes, ajoute tomates et mijote 10 minutes.
- Enfonce doucement la chair des aubergines et garnis de sauce aux oignons, dispose les haricots égouttés autour avec 50 ml d’eau.
- Couvre et cuis 25 minutes jusqu’à ce que l’aubergine soit très fondante.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
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magasin fait foi. Aucun des 14 allergènes majeurs détecté dans les ingrédients.