Recettes Équilibre · Petits-déjeuners

Assiette nordique saumon-concombre

🔥 290 kcal P 23 g · G 26 g · L 10 g · fibres 3 g ⏱ ~7 min 💶 ~2,75 € ✓ Halal ✓ Casher

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Fais griller le pain de mie.
  2. Mélange le fromage blanc avec du poivre et de l'aneth ciselé, puis tartine-le sur les toasts.
  3. Dispose le saumon fumé et le concombre en rondelles à côté et arrose le tout de citron.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : poissons, lait, gluten.