Recettes Équilibre · Desserts · cuisine française
Fondant chocolat et crème de coco
🔥 339 kcal
P 8 g · G 31 g · L 20 g · fibres 3 g
⏱ ~55 min
💶 ~0,63 €
✓ Végétarien
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Chocolat noir — 25 g
- Lait de coco — 35 ml
- Œufs — 30 g
- Farine de blé — 12 g
- Sucre — 12 g
Préparation
- Préchauffe le four à 170 °C et fais fondre doucement le chocolat dans le lait de coco.
- Laisse tiédir puis ajoute l’œuf battu pesé, le sucre et la farine.
- Verse dans un ramequin de 180 ml chemisé et cuis 18 à 22 minutes, le centre doit être pris mais souple.
- Laisse tiédir 15 minutes.
Caler cette recette sur VOS macros, avec l'app Équilibre →
Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : lait, oeufs, gluten.