Recettes Équilibre · Plats · cuisine chinoise
Riz cantonais aux crevettes
🔥 640 kcal
P 45 g · G 72 g · L 18 g · fibres 7 g
⏱ ~20 min
💶 ~3,21 €
✓ Halal
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Riz thaï (cru) — 75 g
- Crevettes décortiquées — 120 g
- Œufs — 55 g
- Petits pois (surgelés) — 80 g
- Oignons — 50 g
- Sauce soja — 15 ml
- Huile de colza — 10 ml
Préparation
- Cuis le riz et étale-le pour qu'il sèche un peu.
- Brouille l'œuf dans le wok huilé et réserve.
- Fais sauter l'oignon et les petits pois 3 minutes, ajoute riz, crevettes et sauce soja, et saute 4 minutes à feu vif.
- Remets l'œuf, mélange et sers brûlant.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : crustaces, oeufs, soja, gluten.