Recettes Équilibre · Plats · cuisine italienne

Polenta crémeuse, champignons et œufs poêlés

🔥 641 kcal P 34 g · G 58 g · L 28 g · fibres 6 g ⏱ ~20 min 💶 ~2,45 € ✓ Végétarien ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Verse la polenta en pluie dans 30 cl d'eau bouillante salée et remue 8 minutes à feu doux.
  2. Fais sauter les champignons émincés au beurre avec de l'ail jusqu'à belle coloration.
  3. Poêle les deux œufs au plat.
  4. Hors du feu, incorpore le parmesan à la polenta pour la rendre crémeuse, puis sers-la couverte de champignons et des œufs, avec du poivre du moulin.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : oeufs, lait.