Recettes Équilibre · Entrées · cuisine française
Poireau rôti, moutarde et noisettes
🔥 192 kcal
P 5 g · G 9 g · L 14 g · fibres 4 g
⏱ ~50 min
💶 ~0,86 €
✓ Végétarien
✓ Vegan
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Poireaux — 170 g
- Moutarde — 8 g
- Huile d'olive — 7 ml
- Noisettes — 10 g
Préparation
- Préchauffe le four à 200 °C, coupe le poireau lavé en deux dans la longueur et place dans un petit plat.
- Mélange huile, moutarde et 40 ml d’eau, verse sur le poireau, couvre et cuis 20 minutes.
- Découvre, ajoute les noisettes concassées et cuis encore 10 minutes.
- Sers tiède avec le jus réduit.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : fruits a coque, moutarde.