Recettes Équilibre · Plats · cuisine thaïe
Curry rouge de poulet au lait de coco
🔥 748 kcal
P 52 g · G 64 g · L 31 g · fibres 3 g
⏱ ~20 min
💶 ~2,97 €
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Blanc de poulet — 140 g
- Pâte de curry — 20 g
- Lait de coco — 100 ml
- Riz thaï (cru) — 70 g
- Poivrons — 100 g
- Huile de colza — 5 ml
Préparation
- Fais revenir la pâte de curry 1 minute dans l'huile bien chaude, puis saisis le poulet émincé 4 minutes.
- Verse le lait de coco, ajoute le poivron en lanières et laisse mijoter 10 minutes à feu moyen.
- Pendant ce temps, cuis le riz thaï selon le paquet.
- Sers le curry sur le riz, avec quelques feuilles de basilic si tu en as.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
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magasin fait foi. Allergènes présents : gluten, poissons, crustaces.