Recettes Équilibre · Plats · cuisine française
Lentilles au four en croûte de pommes de terre
🔥 633 kcal
P 25 g · G 83 g · L 17 g · fibres 21 g
⏱ ~80 min
💶 ~1,37 €
✓ Végétarien
✓ Vegan
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Lentilles vertes (crues) — 70 g
- Pommes de terre — 220 g
- Tomates concassées (boîte) — 150 g
- Carottes — 80 g
- Oignons — 40 g
- Huile d'olive — 15 ml
Préparation
- Cuis les lentilles 25 minutes à l’eau, fais revenir oignon et carotte en petits dés dans moitié de l’huile 8 minutes puis ajoute tomates et mijote 10 minutes.
- Préchauffe le four à 190 °C et précuis les pommes de terre en fines rondelles 8 minutes à l’eau.
- Verse lentilles égouttées et sauce dans un plat de 16 cm, couvre de rondelles chevauchées et badigeonne d’huile restante.
- Cuis 30 minutes jusqu’à dessus doré et pommes de terre tendres.
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magasin fait foi. Aucun des 14 allergènes majeurs détecté dans les ingrédients.