Recettes Équilibre · Plats · cuisine française

Lentilles au four en croûte de pommes de terre

🔥 633 kcal P 25 g · G 83 g · L 17 g · fibres 21 g ⏱ ~80 min 💶 ~1,37 € ✓ Végétarien ✓ Vegan ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Cuis les lentilles 25 minutes à l’eau, fais revenir oignon et carotte en petits dés dans moitié de l’huile 8 minutes puis ajoute tomates et mijote 10 minutes.
  2. Préchauffe le four à 190 °C et précuis les pommes de terre en fines rondelles 8 minutes à l’eau.
  3. Verse lentilles égouttées et sauce dans un plat de 16 cm, couvre de rondelles chevauchées et badigeonne d’huile restante.
  4. Cuis 30 minutes jusqu’à dessus doré et pommes de terre tendres.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Aucun des 14 allergènes majeurs détecté dans les ingrédients.