Recettes Équilibre · Entrées · cuisine thaïe
Salade thaïe mangue-crevettes
🔥 160 kcal
P 15 g · G 21 g · L 1 g · fibres 2 g
⏱ ~10 min
💶 ~1,76 €
✓ Halal
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Mangue — 100 g
- Crevettes décortiquées — 60 g
- Citrons verts — 15 g
- Oignons rouges — 15 g
- Sauce poisson (nuoc-mâm) — 5 ml
- Sucre — 5 g
Préparation
- Coupe la mangue en fines lamelles et mélange-la aux crevettes.
- Assaisonne de jus de citron vert et d'oignon rouge émincé fin.
- Relève de piment et de coriandre fraîche si tu en as.
- Assaisonne de nuoc-mâm délayé avec le sucre et le citron vert — le vrai équilibre thaï.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : crustaces, poissons.