Recettes Équilibre · Encas · cuisine française

Croque express jambon-comté

🔥 465 kcal P 28 g · G 35 g · L 22 g · fibres 5 g ⏱ ~10 min 💶 ~1,97 €

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Beurre les tranches de pain de mie sur la face extérieure.
  2. Garnis l'intérieur de jambon et de comté, referme et fais dorer 3 à 4 minutes par face dans une poêle chaude, jusqu'à ce que le fromage fonde.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : lait, gluten.