Recettes Équilibre · Petits-déjeuners · cuisine française
Fromage blanc, pêches poêlées et amandes
🔥 433 kcal
P 23 g · G 43 g · L 18 g · fibres 5 g
⏱ ~8 min
💶 ~1,75 €
✓ Végétarien
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Fromage blanc — 250 g
- Pêches — 150 g
- Amandes — 20 g
- Miel — 15 g
Préparation
- Coupe les pêches en quartiers et fais-les dorer 4 minutes dans une poêle antiadhésive avec le miel.
- Verse le fromage blanc dans un bol et couvre de pêches tièdes.
- Parsème d'amandes concassées.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : lait, fruits a coque.