Recettes Équilibre · Desserts
Mangue fraîche, coco et graines de chia
🔥 270 kcal
P 4 g · G 30 g · L 13 g · fibres 7 g
⏱ ~10 min
💶 ~1,32 €
✓ Végétarien
✓ Vegan
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Mangue — 200 g
- Lait de coco — 50 ml
- Graines de chia — 10 g
Préparation
- Coupe la mangue en dés et répartis-les dans une coupe.
- Arrose de lait de coco, parsème de graines de chia et sers bien frais.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Aucun des 14 allergènes majeurs détecté dans les ingrédients.