Recettes Équilibre · Plats · cuisine thaïe
Soupe thaïe coco-tofu aux nouilles de riz
🔥 652 kcal
P 27 g · G 62 g · L 30 g · fibres 5 g
⏱ ~20 min
💶 ~2,79 €
✓ Végétarien
✓ Vegan
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Nouilles de riz — 60 g
- Tofu ferme — 150 g
- Lait de coco — 100 ml
- Champignons de Paris — 100 g
- Citrons verts — 20 g
- Gingembre frais — 10 g
Préparation
- Porte 300 ml d'eau à frémissement avec le lait de coco et le gingembre en fines lamelles.
- Ajoute les champignons émincés et laisse frémir 5 minutes.
- Ajoute les nouilles de riz et le tofu en dés, et cuis le temps indiqué sur le paquet des nouilles.
- Hors du feu, ajoute le jus de citron vert, sale, ajoute une pointe de piment et sers avec de la coriandre si tu en as.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : soja.