Recettes Équilibre · Plats · cuisine thaïe
Poulet sauté thaï aux noix de cajou et citron vert
🔥 738 kcal
P 57 g · G 69 g · L 24 g · fibres 6 g
⏱ ~20 min
💶 ~2,95 €
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Blanc de poulet — 140 g
- Noix de cajou — 30 g
- Oignons — 50 g
- Riz thaï (cru) — 65 g
- Huile de colza — 5 ml
- Haricots verts (surgelés) — 100 g
- Sauce poisson (nuoc-mâm) — 15 ml
- Citrons verts — 15 g
Préparation
- Cuis le riz.
- Fais dorer le poulet en morceaux dans l'huile à feu vif, puis ajoute l'oignon en lamelles et les haricots verts pour 6 minutes.
- Verse le nuoc-mâm avec un trait d'eau, ajoute les noix de cajou et laisse réduire 2 minutes.
- Hors du feu, arrose du jus de citron vert et sers aussitôt sur le riz.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
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magasin fait foi. Allergènes présents : fruits a coque, poissons.