Recettes Équilibre · Plats · cuisine thaïe
Curry de crevettes à l'ananas
🔥 662 kcal
P 42 g · G 70 g · L 22 g · fibres 4 g
⏱ ~20 min
💶 ~4,12 €
✓ Halal
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Crevettes décortiquées — 150 g
- Pâte de curry — 20 g
- Lait de coco — 100 ml
- Riz thaï (cru) — 65 g
- Ananas — 100 g
- Courgettes — 100 g
Préparation
- Fais chauffer deux cuillères de lait de coco dans une sauteuse et délaye la pâte de curry dedans 1 minute, puis verse le reste.
- Ajoute la courgette en dés et laisse cuire 8 minutes, puis l'ananas en morceaux et les crevettes pour 3 minutes de plus.
- Cuis le riz pendant ce temps.
- Sers bien chaud, relevé de coriandre.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
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magasin fait foi. Allergènes présents : crustaces, gluten, poissons.