Recettes Équilibre · Plats · cuisine grecque
Cabillaud à la grecque et feta, pommes de terre aux olives
🔥 632 kcal
P 49 g · G 51 g · L 23 g · fibres 8 g
⏱ ~25 min
💶 ~4,73 €
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Dos de cabillaud — 160 g
- Pommes de terre — 250 g
- Tomates concassées (boîte) — 150 g
- Olives — 25 g
- Huile d'olive — 8 ml
- Feta — 40 g
Préparation
- Cuis les pommes de terre en cubes 12 minutes à l'eau bouillante salée, puis égoutte-les et mélange-les aux olives avec la moitié de l'huile d'olive.
- Poêle le cabillaud 4 minutes par face dans le reste d'huile, sel et poivre.
- Réchauffe les tomates concassées avec l'origan 5 minutes, nappe le poisson, émiette la feta dessus et sers avec les pommes de terre aux olives.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : lait, poissons.