Recettes Équilibre · Plats · cuisine américaine

Wrap César au poulet

Name: Wrap César au poulet
Total time: 15 min
Yield: 1 portion
Cuisine: américaine
Ingredients: Tortillas de blé (wraps) — 70 g; Blanc de poulet — 120 g; Salade verte — 50 g; Parmesan — 15 g; Mayonnaise — 20 g; Tomates cerises — 80 g

🔥 630 kcal P 50 g · G 40 g · L 29 g · fibres 4 g ⏱ ~15 min 💶 ~2,95 € ✓ Halal

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Tortillas de blé (wraps) — 70 g
Blanc de poulet — 120 g
Salade verte — 50 g
Parmesan — 15 g
Mayonnaise — 20 g
Tomates cerises — 80 g

Préparation

Fais dorer le poulet en lamelles 6 minutes dans une poêle antiadhésive, sel, poivre et paprika.
Mélange la mayonnaise avec le parmesan râpé et beaucoup de poivre pour la sauce.
Garnis le wrap de salade, de tomates cerises coupées en deux, du poulet et de la sauce.
Roule-le serré et coupe-le en deux.

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