Recettes Équilibre · Petits-déjeuners

Syrniki au fromage blanc égoutté

🔥 422 kcal P 20 g · G 44 g · L 17 g · fibres 4 g ⏱ ~85 min 💶 ~1,61 € ✓ Végétarien ✓ Halal ✓ Casher

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Égoutte le fromage blanc dans un linge propre au réfrigérateur 45 minutes puis presse pour obtenir une texture ferme.
  2. Mélange avec l’œuf battu pesé, sucre et deux tiers de la farine.
  3. Forme trois palets de 1,5 cm, farine-les avec le reste et cuis dans l’huile 4 minutes par face à feu moyen-doux jusqu’à prise à cœur.
  4. Sers avec les framboises.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : lait, gluten, oeufs.