Recettes Équilibre · Plats · cuisine italienne

Polenta crémeuse, champignons et haricots blancs

🔥 661 kcal P 24 g · G 84 g · L 22 g · fibres 26 g ⏱ ~20 min 💶 ~2,09 € ✓ Végétarien ✓ Vegan ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Fais sauter les champignons émincés avec l'ail dans l'huile d'olive 8 minutes à feu vif, puis ajoute les haricots blancs pour les réchauffer.
  2. Verse la polenta en pluie dans 350 ml d'eau salée bouillante et remue 5 minutes.
  3. Incorpore la crème de soja à la polenta, poivre généreusement, et sers les champignons et haricots dessus.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : lait, soja.