Recettes Équilibre · Plats · cuisine japonaise
Salade de nouilles de riz au saumon fumé
🔥 547 kcal
P 24 g · G 62 g · L 21 g · fibres 5 g
⏱ ~15 min
💶 ~4,00 €
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Nouilles de riz — 70 g
- Saumon fumé — 70 g
- Concombre — 120 g
- Avocat — 60 g
- Sauce soja — 10 ml
- Citrons verts — 15 g
- Graines de sésame — 5 g
Préparation
- Cuis les nouilles de riz, rince-les à l'eau froide et égoutte-les bien.
- Mélange-les avec le concombre en fines demi-lunes, l'avocat en dés et le saumon fumé en lanières.
- Fouette la sauce soja avec le jus de citron vert et arrose la salade.
- Termine par le sésame.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
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magasin fait foi. Allergènes présents : poissons, soja, gluten, sesame.