Recettes Équilibre · Plats · cuisine française
Fricassée de poulet aux petits pois et pommes de terre
🔥 614 kcal
P 39 g · G 54 g · L 24 g · fibres 12 g
⏱ ~25 min
💶 ~2,20 €
✓ Halal
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Cuisse de poulet — 150 g
- Petits pois (surgelés) — 80 g
- Carottes — 100 g
- Pommes de terre — 200 g
- Oignons — 50 g
- Crème fraîche épaisse — 30 g
- Beurre — 10 g
Préparation
- Fais dorer la cuisse de poulet désossée en morceaux 6 minutes dans le beurre avec l'oignon émincé.
- Ajoute les pommes de terre en petits dés et la carotte en rondelles, mouille à hauteur, sel, poivre et thym, et laisse mijoter 15 minutes.
- Ajoute les petits pois 5 minutes avant la fin, lie avec la crème et sers.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : lait.