Recettes Équilibre · Entrées · cuisine marocaine

Courgettes poêlées à la chermoula

🔥 121 kcal P 3 g · G 6 g · L 9 g · fibres 3 g ⏱ ~10 min 💶 ~0,65 € ✓ Végétarien ✓ Vegan ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Coupe les courgettes en demi-rondelles et fais-les dorer 7 minutes à feu vif dans l'huile d'olive.
  2. Hors du feu, ajoute l'ail pressé, le jus de citron, du cumin, du paprika et de la coriandre ou du persil ciselé.
  3. Sale, mélange et laisse tiédir : la chermoula parfume en refroidissant.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Aucun des 14 allergènes majeurs détecté dans les ingrédients.