Recettes Équilibre · Plats · cuisine indienne

Rajma, curry de haricots rouges, riz basmati

🔥 630 kcal P 25 g · G 96 g · L 13 g · fibres 31 g ⏱ ~25 min 💶 ~1,43 € ✓ Végétarien ✓ Vegan ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Fais fondre l'oignon émincé dans l'huile avec le gingembre râpé, du garam masala, du cumin et une pointe de piment.
  2. Verse les tomates concassées et un demi-verre d'eau, laisse réduire 8 minutes, puis ajoute les haricots rouges égouttés et laisse mijoter 10 minutes en en écrasant quelques-uns pour épaissir la sauce.
  3. Cuis le riz pendant ce temps et sers le rajma dessus.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Aucun des 14 allergènes majeurs détecté dans les ingrédients.