Recettes Équilibre · Plats

Purée de haricots blancs et champignons rôtis

🔥 736 kcal P 31 g · G 70 g · L 31 g · fibres 43 g ⏱ ~45 min 💶 ~2,59 € ✓ Végétarien ✓ Vegan ✓ Halal ✓ Casher

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Préchauffe le four à 210 °C et rôtis les champignons en quartiers avec moitié de l’huile, ail et thym 25 minutes.
  2. Réchauffe les haricots égouttés avec 80 ml d’eau puis mixe avec huile restante et jus de citron.
  3. Fais griller le pain.
  4. Sers la purée avec champignons, leur jus et noix concassées.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : fruits a coque, gluten.