Recettes Équilibre · Encas · cuisine française

Maquereau moutardé sur pain de mie

Name: Maquereau moutardé sur pain de mie
Total time: 5 min
Yield: 1 portion
Cuisine: française
Ingredients: Filets de maquereau (boîte) — 50 g; Pain de mie complet — 40 g; Moutarde — 5 g

🔥 237 kcal P 15 g · G 17 g · L 11 g · fibres 2 g ⏱ ~5 min 💶 ~0,86 € ✓ Halal ✓ Casher

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Filets de maquereau (boîte) — 50 g
Pain de mie complet — 40 g
Moutarde — 5 g

Préparation

Écrase les filets de maquereau égouttés avec la moutarde et du poivre.
Fais griller le pain de mie et tartine cette rillette express.

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