Recettes Équilibre · Desserts · cuisine américaine
Mug cake fondant au chocolat
🔥 255 kcal
P 5 g · G 33 g · L 11 g · fibres 3 g
⏱ ~10 min
💶 ~0,29 €
✓ Végétarien
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Farine de blé — 20 g
- Cacao en poudre non sucré — 8 g
- Sucre — 15 g
- Lait demi-écrémé — 40 ml
- Beurre — 10 g
Préparation
- Fais fondre le beurre 20 secondes au micro-ondes dans une grande tasse.
- Ajoute le sucre, le cacao, la farine et le lait, puis mélange à la fourchette jusqu'à obtenir une pâte lisse.
- Fais cuire 1 minute à 1 minute 30 au micro-ondes : le gâteau reste dense et fondant, à peine humide au centre.
- Laisse tiédir 2 minutes avant de plonger la cuillère.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
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magasin fait foi. Allergènes présents : gluten, lait.