Recettes Équilibre · Petits-déjeuners
Blinis express au saumon fumé
🔥 392 kcal
P 26 g · G 43 g · L 12 g · fibres 2 g
⏱ ~15 min
💶 ~2,18 €
✓ Halal
✓ Casher
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Farine de blé — 50 g
- Œufs — 55 g
- Fromage blanc — 80 g
- Saumon fumé — 40 g
- Citrons — 10 g
Préparation
- Fouette la farine avec un œuf, la moitié du fromage blanc et une pincée de sel jusqu'à obtenir une pâte épaisse.
- Fais cuire des petits blinis 2 minutes par face dans une poêle antiadhésive, à feu moyen.
- Mélange le reste de fromage blanc avec le jus de citron, du poivre et de l'aneth ou de la ciboulette.
- Garnis les blinis de cette crème et du saumon fumé en lanières.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : poissons, gluten, oeufs, lait.