Recettes Équilibre · Petits-déjeuners

Blinis express au saumon fumé

🔥 392 kcal P 26 g · G 43 g · L 12 g · fibres 2 g ⏱ ~15 min 💶 ~2,18 € ✓ Halal ✓ Casher

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Fouette la farine avec un œuf, la moitié du fromage blanc et une pincée de sel jusqu'à obtenir une pâte épaisse.
  2. Fais cuire des petits blinis 2 minutes par face dans une poêle antiadhésive, à feu moyen.
  3. Mélange le reste de fromage blanc avec le jus de citron, du poivre et de l'aneth ou de la ciboulette.
  4. Garnis les blinis de cette crème et du saumon fumé en lanières.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : poissons, gluten, oeufs, lait.