Recettes Équilibre · Petits-déjeuners

Rösti de patate douce et œuf

🔥 382 kcal P 13 g · G 43 g · L 17 g · fibres 5 g ⏱ ~35 min 💶 ~0,99 € ✓ Végétarien ✓ Halal ✓ Casher

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Râpe finement la patate douce pelée, presse puis mélange avec farine, sel et poivre.
  2. Forme deux galettes fines de 1 cm et cuis dans l’huile à feu moyen-doux 8 à 10 minutes par face jusqu’à tendreté à cœur.
  3. Cuis un œuf au plat à part dans une poêle antiadhésive.
  4. Sers les galettes avec œuf et yaourt assaisonné de ciboulette.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : oeufs, gluten, lait.