Recettes Équilibre · Plats · cuisine française

Parmentier de châtaignes et champignons aux lentilles

🔥 686 kcal P 32 g · G 86 g · L 18 g · fibres 20 g ⏱ ~75 min 💶 ~3,10 € ✓ Végétarien ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Cuis les pommes de terre 20 minutes à l’eau et les lentilles 25 minutes à part.
  2. Écrase pommes de terre et châtaignes réchauffées avec lait et beurre ; fais dorer les champignons émincés à sec puis mélange aux lentilles avec thym et sel.
  3. Préchauffe le four à 200 °C, dispose la farce dans un plat de 16 cm puis couvre de purée et parmesan.
  4. Gratine 20 minutes et repose 5 minutes.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : lait.