Recettes Équilibre · Plats · cuisine française
Agneau grillé, haricots blancs à la tomate
🔥 670 kcal
P 58 g · G 39 g · L 28 g · fibres 30 g
⏱ ~20 min
💶 ~4,36 €
✓ Halal
✓ Casher
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Côtelettes d'agneau — 150 g
- Haricots blancs (boîte, égouttés) — 200 g
- Tomates concassées (boîte) — 150 g
- Ail — 5 g
- Huile d'olive — 10 ml
Préparation
- Fais revenir l'ail émincé dans l'huile, ajoute les haricots blancs égouttés et les tomates concassées avec du romarin, et laisse mijoter 10 minutes.
- Saisis les côtelettes 3 minutes par face, sel et poivre.
- Sers les haricots bien chauds sous la viande.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
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magasin fait foi. Aucun des 14 allergènes majeurs détecté dans les ingrédients.