Recettes Équilibre · Plats · cuisine américaine

Quesadillas poulet-poivron

Name: Quesadillas poulet-poivron
Total time: 20 min
Yield: 1 portion
Cuisine: américaine
Ingredients: Tortillas de maïs — 80 g; Blanc de poulet — 100 g; Emmental râpé — 40 g; Poivrons — 100 g; Oignons — 40 g

🔥 528 kcal P 48 g · G 44 g · L 17 g · fibres 6 g ⏱ ~20 min 💶 ~2,59 € ✓ Halal ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Tortillas de maïs — 80 g
Blanc de poulet — 100 g
Emmental râpé — 40 g
Poivrons — 100 g
Oignons — 40 g

Préparation

Fais sauter le poulet émincé avec le poivron et l'oignon 7 minutes dans une poêle antiadhésive, cumin, paprika, sel et poivre.
Garnis une tortilla de la poêlée et d'emmental, couvre d'une seconde tortilla.
Fais dorer 2 minutes par face à la poêle, jusqu'à ce que le fromage fonde.
Coupe en quartiers et sers chaud.

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