Recettes Équilibre · Plats · cuisine américaine

Haricots rouges au paprika fumé, polenta crémeuse

🔥 667 kcal P 27 g · G 93 g · L 18 g · fibres 30 g ⏱ ~20 min 💶 ~1,54 € ✓ Végétarien ✓ Vegan ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Fais revenir l'oignon émincé dans l'huile d'olive avec du paprika fumé et de l'origan.
  2. Ajoute les tomates concassées et les haricots rouges égouttés, et laisse mijoter 10 minutes.
  3. Pendant ce temps, verse la polenta en pluie dans 250 ml d'eau salée bouillante et remue 5 minutes, puis incorpore la crème de soja hors du feu.
  4. Poivre généreusement et sers les haricots sur la polenta.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : lait, soja.