Recettes Équilibre · Plats · cuisine vietnamienne
Bol de vermicelles, crevettes et mangue
🔥 460 kcal
P 38 g · G 68 g · L 2 g · fibres 4 g
⏱ ~15 min
💶 ~4,02 €
✓ Halal
✓ Sans gluten
Ingrédients (1 portion, pesés crus)
- Nouilles de riz — 60 g
- Crevettes décortiquées — 140 g
- Mangue — 100 g
- Concombre — 100 g
- Salade verte — 50 g
- Sauce poisson (nuoc-mâm) — 15 ml
- Citrons verts — 20 g
Préparation
- Réhydrate les nouilles de riz dans l'eau bouillante puis passe-les sous l'eau froide.
- Poêle les crevettes 3 minutes.
- Dresse le bol avec la salade, le concombre, la mangue en lamelles, les nouilles et les crevettes.
- Arrose de nuoc-mâm au jus de citron vert, ajoute menthe et coriandre.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES
(données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les
quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre
magasin fait foi. Allergènes présents : crustaces, poissons.