Recettes Équilibre · Encas · cuisine mexicaine

Tortilla de maïs au guacamole minute

🔥 234 kcal P 4 g · G 22 g · L 14 g · fibres 6 g ⏱ ~5 min 💶 ~0,90 € ✓ Végétarien ✓ Vegan ✓ Halal ✓ Casher ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Écrase l'avocat avec le jus de citron vert, du sel et du piment doux.
  2. Ajoute la tomate en petits dés et mélange.
  3. Fais tiédir la tortilla 30 secondes dans une poêle à sec et garnis-la de ce guacamole.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Aucun des 14 allergènes majeurs détecté dans les ingrédients.