Recettes Équilibre · Plats · cuisine italienne

Risotto safrané aux petits pois et parmesan

🔥 593 kcal P 21 g · G 69 g · L 22 g · fibres 7 g ⏱ ~45 min 💶 ~1,73 € ✓ Végétarien ✓ Sans gluten

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Préparation

  1. Fais revenir l’oignon haché dans la moitié du beurre 3 minutes, ajoute le riz et remue 2 minutes.
  2. Verse le vin et laisse évaporer, puis ajoute progressivement environ 350 ml de bouillon chaud safrané, une louche après absorption.
  3. Remue régulièrement 18 à 20 minutes et ajoute les petits pois pour les 8 dernières minutes.
  4. Hors du feu, incorpore parmesan et beurre restant, poivre et repose 2 minutes avant de servir.
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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : lait, sulfites.