Recettes Équilibre · Petits-déjeuners · cuisine française

Crêpes choco-banane

Name: Crêpes choco-banane
Total time: 15 min
Yield: 1 portion
Cuisine: française
Ingredients: Farine de blé — 65 g; Œufs — 55 g; Lait demi-écrémé — 200 ml; Chocolat noir — 20 g; Bananes — 80 g

🔥 585 kcal P 22 g · G 81 g · L 18 g · fibres 6 g ⏱ ~15 min 💶 ~0,96 € ✓ Végétarien ✓ Halal ✓ Casher

Ingrédients (1 portion, pesés crus)

Farine de blé — 65 g
Œufs — 55 g
Lait demi-écrémé — 200 ml
Chocolat noir — 20 g
Bananes — 80 g

Préparation

Fouette la farine, l'œuf et le lait en pâte fluide.
Fais cuire 3 crêpes dans une poêle chaude.
Garnis-les de chocolat noir fondu 30 secondes au micro-ondes et de rondelles de banane.

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Valeurs nutritionnelles calculées sur la table CIQUAL de l'ANSES (données officielles françaises), pour une portion — l'app Équilibre ajuste les quantités à vos objectifs. Coût estimé sur des prix moyens en France, votre magasin fait foi. Allergènes présents : gluten, oeufs, lait.